1. HABERLER

  2. SAĞLIK

  3. Zararlı güneş ışınlarından korunmak mümkün

Zararlı güneş ışınlarından korunmak mümkün

Uzmanlar tatilin tadı kaçmasın diye uyarılarda bulunuyor, zararlı ışınlardan korunmaya dikkat çekiyor.

A+A-

Tatil denince akla ilk gelen sıralama deniz, kum, güneş. Dikkat etmezseniz tatilin zehir olması da an meselesi.

Uzmanlar uyarıyor; güneşe çıkmanın doğru saatleri, kumda gözle görülmeyen parazitler ve deniz suyundan kapılacak mikroplar dikkate alınmalı.

Zararlı ışınlara dikkat!

Bronzlaşmak için saatlerce güneşlenmenin büyük riskler taşıdığına dikkat çeken uzmanlar, güneş ışınlarının vücudun D vitamini ihtiyacını karşılamadaki rolünü de unutmuyor. Ultraviyole A ve ultraviyole B ışınlarının D vitamini sentezini sağlayıp bağışıklık düzeyini arttırırken, dik gelen güneş ışınları ise ciltte daha ciddi hasarlar bırakıyor. Yanıklar, soyulmalar, dudak kuruluğu gibi basit hasarlar dışında, daha ciddi olan kanserin tetiklenmesi, deri yaşlanması, derinin hacmini yitirmesi gibi hasarlara sebep oluyor. 

Güneşe çıkma saatleri dikkate alınmalı
Uzmanlar bu konuda güneş ışınlarının dik düştüğü anlarda güneşe çıkılmaması gerektiğini ve belli saatlerde çıkılmasının daha sağlıklı olduğuna dikkat çekiyor. 

11.00-16.00 saatlerinde kapalı ortamlarda bile yüksek faktörlü koruyucu krem sürülmesi gerektiği vurgulanıyor. Koruyucu kremler terleme ve yüzme sonrasında yeniden tekrarlanmalı ve 3-4 saate bir yenilenmeli. Cilt yaz mevsiminde güneş ışınlarından korunmak için sık sık nemlendirilmeli ve uçuklar için doktor tavsiyesi ile ilaç kullanılmalı.



“11.00 – 16.00 saatleri arasında kapalı ortamlarda ya da şemsiye altında kalmaya özen gösterin. Gölgenin sizi koruyacağı duygusuna kapılmayın, kapalı ortamlarda bile yüksek koruma faktörlü bir güneş kremi kullanın. Güneş kremlerinin yaklaşık 3-4 saatlik periyotlarla uygulanması, terleme, yüzme sonrası tekrar kullanılması çok önemli. Ayrıca cildinizi nemli tutacak kremler kullanın. Saçlarınıza besleyici maske yapın. Uçuk ve güneş yanığı için mutlaka doktorunuzun önereceği ilaçları kullanın.” 

Deniz suyu alerji yapabilir

Deniz suyunun vücuda, saçlara, bağışıklığa yararı göz ardı edilemez. Fakat deniz suyundan kapılacak mikrop, deniz anasının değmesi sonucu oluşan kızarıklıklar, suda bulunan yaralanmaya sebep olan taş, kaya gibi etmenlere dikkat edilmesi gerektiğine dikkat çekiliyor. Bu durumlarla karşılaşıldığında çinkolu kremlerin tercih edilmesi tavsiye ediliyor.

Kumla direkt temastan kaçının

Sıcak kumlara basmak kimini rahatlatırken, bazen de parazitlerin size zarar vermesine neden olabiliyor. Kuma oturmadan ya da yatmadan önce mutlaka bir havlu örtülmesi ve direkt temasın engellenmesi öneriliyor.

Önceki ve Sonraki Haberler

HABERE YORUM KAT

UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.